Vinnare av Introduktionspaket - Alexanderteknik

Det är med glädje jag meddelar att följande två personer vunnit varsitt introduktionspaket bestående av 3 privatlektioner i Alexanderteknik:

Grattis Carina som skickade en kommentar på min blogg och Grattis Maj som skrev en kommentar på QoolaQvinnorsidan på FB. Jag kommer att kontakta er genom mail och FB.

Ni som vill veta mer är välkomna på mitt föredrag på måndag 4/10 kl 18.30 - 20.00.
Plats: Equilibrium, Viloplatsen 4, Göteborg
Kostnadsfritt!

Artikel i tidning och utlottning av lektionspaket

Under sommaren blev jag uppringd av en journalist i Göteborg. Hon hade fått i uppdrag av tidningen PS! att söka upp mig för att skriva en artikel om Alexanderteknik. Hon vill även träffa en elev som använde sig av AT i sin vardag. Anna och jag träffade journalisten Carina och ett antal veckor senare träffade vi fotografen Julia.

Eftersom jag är prenumerant så kom tidningen igår. I butik kommer nummer 8 tisdag 21 september.

Jag är väldigt nöjd! Artikeln är välskriven och Alexanderteknikens många positiva aspekter och effekter har kommit fram. Fotografierna är luftiga (tagna utomhus!) och vi är glada...vi hade väldigt roligt när Julia tog bilderna!!

Så jag tänker ha en Utlottning av 2 introduktionspaket bestående av 3 privatlektioner i Alexanderteknik till er bloggläsare och till medlemmarna på Facebooksidan www.facebook.com/QoolaQvinnor

Under lektionerna får du utföra enkla vardagliga aktiviteter, för att bli medveten om hur vissa vanemönster t.ex kan ge dig onödiga spänningstillstånd som leder till smärta i rygg och nacke. Lektionerna kan vara ett första steg mot en naturligt vacker hållning och en förståelse för hur du kan hantera stress med hjälp av AT. Ett redskap för personlig utveckling.

Vill du vinna ett introduktionspaket i Alexanderteknik (3 privatlektioner) så gör följande för att vara med och tävla: Lämna en kommentar ( ett Ja, räcker om du inte vill skriva varför du vill vinna) under detta blogginlägg eller inne på Facebooksidan Qoola Qvinnor.

Två personer utses torsdagen den 30 september och meddelas både här på bloggen + på Qoola Qvinnors sida på FB.

Konsten att Träna

Igår lunch, satt jag på Franska Caféet och njöt av att dricka en Latte efter att ha ätit en underbart god sallad! Läste en dagstidning och kom till en artikel som delvis handlade om att träna på gym. Jag måste erkänna att jag aldrig kom så långt som till att läsa artikeln utan fastnade vid fotografierna som visade en PT som hjälpte en kvinna vid en träningsmaskin.

Det är svårt att komma ifrån att jag är van att observera människor...

Så vad jag såg bekräftade det som jag ofta pratar om med mina elever. Vi har en idé om hur något ska vara. Den idén bygger ofta på en önskan om något man vill uppnå. Vi har ett mål i sikte och ofta är det det som får mest fokus.

När det gäller gymträning så kanske man vill få en snyggare kropp, större och starkare muskler osv. Det blir fokus både hos tränaren och den som tränar. Övningar som stärker specifika muskelgrupper lärs ut.
Jag förutsätter att de flesta PT-tränare är både vältränade och utbildade och många av dem är säkert också skickliga pedagoger.

Fotot jag såg var statiskt och berättade säkert inte hela sanningen. Men det som jag såg hos både tränaren och den som tränade var obalans. Vältränade ja, men det såg inte naturligt och hälsosamt ut. Jag såg indragen svank, utskjuten bröstkorg med förmodligen hög andning och jag kan tänka mig ländryggar som ofta gör ont eller kommer att göra ont.

För att kunna tillgodogöra sig träning på allra bästa sätt behöver man bli medveten om de vanor man har i sin hållning och i sitt rörelsemönster, dvs hur man använder sig själv när man går, står, böjer sig, lyfter armarna, vrider sig osv - annars kommer de vanorna hänga med in i träningen och förstärka de obalanser man redan har. Annars leder dessa ofta till skador och smärtor som kan stoppa glädjen av att röra sig helt och hållet.
Att tillåta en naturlig hållning och att använda sig själv som en helhet i det man gör innebär att funktionen blir mycket bättre. Man når helt enkelt sitt mål både snabbare och lättare!
Jag ser en framtid för oss Alexanderlärare där vi kompletterar PT-tränaren/sjukgymnasten på ett gym/en studion.

Möten - leder vidare i livet

Jag har börjat att nätverka!
Det är en ny värld för mig, spännande och full av stigar. En del leder mig vilse, en del tar mig till en återvändsgränd, en del tar mig ut i vida världen och en del för mig hem. Som så ofta handlar det om val och möjligheter. Alla dessa stigar gör att jag möter, inte bara andra människor, utan också olika aspekter av mig själv...Jag vill lära mig om mina rädda sidor och mina envisa sidor just nu. För det är där jag möter mina egna hinder, som aktiveras precis som alla andra vanor.

I nätverk möter jag situationer och människor som är nya. Då kan vad som helst hända!
Jag har minglat och bytt visitkort på Göteborgsminglet och på Beautiful Business event. Jag har träffat nya personer och konstellationer på ALMI´s Mentor/Adept-träffar.
Jag nätverkar på Facebook!
På facebook har jag gått med i Walk & Talk som har startat i Stockholm. Sök på facebook det är spännande! Walk & Talk betyder att vi lämnar möteslokalen och går ut och får frisk luft och motion samtidigt som vi knyter kontakter. Jättebra idé, tycker jag!
Första premiren i Göteborg var i fredags. 07.00 avgick vi, ett litet gäng från Hotell Opalen. En hitrest kvinna från Stockholm, Marie från Skönhetsbyrån, ledde oss runt baksidan av Bergakungen, Landeriet, Skateboardrampen och Ån. Härligt att gå i sin egen stad där jag inte gått förut.
Träffade bl.a Siv Thuresdotter som på Facebook startat Qoola Qvinnor och som är väldigt duktig på att blogga! Hon har lagt in ett väldigt fint inlägg om min verksamhet på sin blogg. hennes entusiasm inspirerar mig till att ta tag i min blogg efter sommaruppehållet. Ser framemot mera möten med Qoola Siv.