Rensa i röran

För många år sedan fick jag i gåva en bok skriven av Karin Kingston. Kompisen som gav den till mig hade under flera år organiserat Karen Kingstons kurser i England.
Boken hette något med..."spaceclearing"...
Jag var lite bekant med ämnet fengshui och läste med spänning och växande intresse boken jag hade fått.
Kapitlet "Clear your clutter" blev så småningom en egen bok, på svenska kallad "Rensa i röran". Den var snart ett måste i varje hem...tänk att alla hade så mycket "clutter" att bli av med!!

Boken ger underbara insikter och tips och nu när jag blivit inspirerad av Ulrika Gabriel Inspiratör på Facebook att sätta igång en utrensning hemma ska jag leta fram boken ur något dammigt hörn och organisera mig!! Karen Kingtons hemsida är http://www.spaceclearing.com/html/

Jag började med garderoben och såg det överfulla golvet där man annars skulle kunna gå in och ställa sig för att lättare ta fram det man behöver. Jag konstaterade att en del ska till vinden, en del ska till en väninna och en hel hög med skor och stövlar passar inte längre så de ska BORT! Nu nöjde jag mig till en början med att ställa allt på hyllor och i rad...

Vad kan man då vinna på att rensa i röran??

Massor!! Bara tanken på att jag skulle sätta igång frigjorde energi, för det är det som det handlar om. Vare sig det är i vår kropp eller i garderoben eller rummet så stoppar spänningar, låsningar, smuts, damm och saker som inte används flödet av energier. Allt stagnerar och det gör förr eller senare ont någonstans, i kroppen eller själen.

Så gamla tiders storstädningar inför högtider eller årstidsväxlingar fyllde funktioner på många plan.

Så nu händer det saker! Häng på - rensa ut!

Flöden i livet

När jag ville utbilda mig till lärare i Alexanderteknik , flyttade jag till England 1985.
Jag flyttade till Totnes i sydvästra England. Det är en underbar liten stad med vacker natur runtomkring.
Under de tre år som utbildningen pågick lärde jag mig om hur jag kunde hindra vanor som stoppade mitt flöde. Det kunde vara för mycket spänningar i nacken som ledde till att jag fick ont eller rädslan för att säga fel när jag skulle prata engelska som gjorde att jag sa fel osv.
Vanor kapslar in, vanor leder till stagnation, vanor stoppar flöden i kroppen, själen och tanken.

Den fina bilden ovan skickade en väninna till mig nyligen. Jag kunde inte öppna den. Men plötsligt dyker den upp för att visa mig att jag börjar få flöde även i min dataanvändning.

Barnet leds av sin intention och sin önskan. Det lilla barnet stoppas inte av tankar som: "detta går inte", "detta kan jag inte". Så småningom lär vi oss att allt inte är möjligt...

Men mycket mer än vi tror är möjligt om vi kan hejda vanorna som stoppar flödet!

Under mina år i England, blev det naturligt att ha ett flöde och flyt i min vardag. Att vara närvarande och att ha tillit till processerna i livet. Jag fick ett omedelbart facit på vad som fungerade bäst för mig.

Olika perioder i livet kräver olika fokus och där jag lägger uppmärksamhet är det enklast att tillåta och uppmuntra flöde. Det är mycket spännande att se det vad gäller mitt företagande. När nu barnen börjar bli större lägger jag mer och mer tanke och arbete på att nå ut med min verksamhet igen. Idag är det nätverkande som gäller och jag börjar märka att kranen som länge varit stängd, först började droppa lite. Nu börjar det rinna på ordentligt med Almi, artikel i P.S! och snart i ToppHälsa, facebook, Qoola Qvinnor, Walk & Talk och nu senast veckans medlem i Driftig.nu

När jag tittar ut ser jag solen börja titta fram och jag ska ut och promenera i höstflöde och höstglöd!

Vinnare av Introduktionspaket - Alexanderteknik

Det är med glädje jag meddelar att följande två personer vunnit varsitt introduktionspaket bestående av 3 privatlektioner i Alexanderteknik:

Grattis Carina som skickade en kommentar på min blogg och Grattis Maj som skrev en kommentar på QoolaQvinnorsidan på FB. Jag kommer att kontakta er genom mail och FB.

Ni som vill veta mer är välkomna på mitt föredrag på måndag 4/10 kl 18.30 - 20.00.
Plats: Equilibrium, Viloplatsen 4, Göteborg
Kostnadsfritt!

Artikel i tidning och utlottning av lektionspaket

Under sommaren blev jag uppringd av en journalist i Göteborg. Hon hade fått i uppdrag av tidningen PS! att söka upp mig för att skriva en artikel om Alexanderteknik. Hon vill även träffa en elev som använde sig av AT i sin vardag. Anna och jag träffade journalisten Carina och ett antal veckor senare träffade vi fotografen Julia.

Eftersom jag är prenumerant så kom tidningen igår. I butik kommer nummer 8 tisdag 21 september.

Jag är väldigt nöjd! Artikeln är välskriven och Alexanderteknikens många positiva aspekter och effekter har kommit fram. Fotografierna är luftiga (tagna utomhus!) och vi är glada...vi hade väldigt roligt när Julia tog bilderna!!

Så jag tänker ha en Utlottning av 2 introduktionspaket bestående av 3 privatlektioner i Alexanderteknik till er bloggläsare och till medlemmarna på Facebooksidan www.facebook.com/QoolaQvinnor

Under lektionerna får du utföra enkla vardagliga aktiviteter, för att bli medveten om hur vissa vanemönster t.ex kan ge dig onödiga spänningstillstånd som leder till smärta i rygg och nacke. Lektionerna kan vara ett första steg mot en naturligt vacker hållning och en förståelse för hur du kan hantera stress med hjälp av AT. Ett redskap för personlig utveckling.

Vill du vinna ett introduktionspaket i Alexanderteknik (3 privatlektioner) så gör följande för att vara med och tävla: Lämna en kommentar ( ett Ja, räcker om du inte vill skriva varför du vill vinna) under detta blogginlägg eller inne på Facebooksidan Qoola Qvinnor.

Två personer utses torsdagen den 30 september och meddelas både här på bloggen + på Qoola Qvinnors sida på FB.

Konsten att Träna

Igår lunch, satt jag på Franska Caféet och njöt av att dricka en Latte efter att ha ätit en underbart god sallad! Läste en dagstidning och kom till en artikel som delvis handlade om att träna på gym. Jag måste erkänna att jag aldrig kom så långt som till att läsa artikeln utan fastnade vid fotografierna som visade en PT som hjälpte en kvinna vid en träningsmaskin.

Det är svårt att komma ifrån att jag är van att observera människor...

Så vad jag såg bekräftade det som jag ofta pratar om med mina elever. Vi har en idé om hur något ska vara. Den idén bygger ofta på en önskan om något man vill uppnå. Vi har ett mål i sikte och ofta är det det som får mest fokus.

När det gäller gymträning så kanske man vill få en snyggare kropp, större och starkare muskler osv. Det blir fokus både hos tränaren och den som tränar. Övningar som stärker specifika muskelgrupper lärs ut.
Jag förutsätter att de flesta PT-tränare är både vältränade och utbildade och många av dem är säkert också skickliga pedagoger.

Fotot jag såg var statiskt och berättade säkert inte hela sanningen. Men det som jag såg hos både tränaren och den som tränade var obalans. Vältränade ja, men det såg inte naturligt och hälsosamt ut. Jag såg indragen svank, utskjuten bröstkorg med förmodligen hög andning och jag kan tänka mig ländryggar som ofta gör ont eller kommer att göra ont.

För att kunna tillgodogöra sig träning på allra bästa sätt behöver man bli medveten om de vanor man har i sin hållning och i sitt rörelsemönster, dvs hur man använder sig själv när man går, står, böjer sig, lyfter armarna, vrider sig osv - annars kommer de vanorna hänga med in i träningen och förstärka de obalanser man redan har. Annars leder dessa ofta till skador och smärtor som kan stoppa glädjen av att röra sig helt och hållet.
Att tillåta en naturlig hållning och att använda sig själv som en helhet i det man gör innebär att funktionen blir mycket bättre. Man når helt enkelt sitt mål både snabbare och lättare!
Jag ser en framtid för oss Alexanderlärare där vi kompletterar PT-tränaren/sjukgymnasten på ett gym/en studion.

Möten - leder vidare i livet

Jag har börjat att nätverka!
Det är en ny värld för mig, spännande och full av stigar. En del leder mig vilse, en del tar mig till en återvändsgränd, en del tar mig ut i vida världen och en del för mig hem. Som så ofta handlar det om val och möjligheter. Alla dessa stigar gör att jag möter, inte bara andra människor, utan också olika aspekter av mig själv...Jag vill lära mig om mina rädda sidor och mina envisa sidor just nu. För det är där jag möter mina egna hinder, som aktiveras precis som alla andra vanor.

I nätverk möter jag situationer och människor som är nya. Då kan vad som helst hända!
Jag har minglat och bytt visitkort på Göteborgsminglet och på Beautiful Business event. Jag har träffat nya personer och konstellationer på ALMI´s Mentor/Adept-träffar.
Jag nätverkar på Facebook!
På facebook har jag gått med i Walk & Talk som har startat i Stockholm. Sök på facebook det är spännande! Walk & Talk betyder att vi lämnar möteslokalen och går ut och får frisk luft och motion samtidigt som vi knyter kontakter. Jättebra idé, tycker jag!
Första premiren i Göteborg var i fredags. 07.00 avgick vi, ett litet gäng från Hotell Opalen. En hitrest kvinna från Stockholm, Marie från Skönhetsbyrån, ledde oss runt baksidan av Bergakungen, Landeriet, Skateboardrampen och Ån. Härligt att gå i sin egen stad där jag inte gått förut.
Träffade bl.a Siv Thuresdotter som på Facebook startat Qoola Qvinnor och som är väldigt duktig på att blogga! Hon har lagt in ett väldigt fint inlägg om min verksamhet på sin blogg. hennes entusiasm inspirerar mig till att ta tag i min blogg efter sommaruppehållet. Ser framemot mera möten med Qoola Siv.

Konsten att sitta på en pall

För ett litet tag sedan var jag på utställningen BEYOND ASHES.

Freudianska föreningen på Stora Nygatan 13 visar Johan Lintons underbara pallar. Som lärare och utövare av Alexanderteknik föll jag förstås för hur skönt jag satt på dessa pallar. Inspirerade av cyklar.
Förutom pallar fanns även stolar som fascinerade mig. Stolar att ta på. Stolar att läsa...om man kan franska. Jag rekommenderar ett besök på denna utställning. Få en privat guidning. Att höra Johan Linton berätta om bakgrunden till dessa konstföremål var att ta del av en spännande resa.
Han nås på: studio@linton.st eller 031-16 66 82