Varje dag börjar med nya möjligheter

På vår ytterdörr sitter ett vykort med dessa ord; "Varje dag börjar med nya möjligheter" och det ligger en djup sanning i dessa ord, som i så många andra ordspråk och citat som det är populärt att ha på vykort och tavlor.
På facebook är nog det, det mest lyckade man kan ägna sig åt om man vill ha många "gilla". Det finns sida efter sida fulla med kloka citat som har tusentals gillare.

Tyvärr förlorar de ofta sin mening så fort man har sett dem några gånger, precis som med kortet på vår dörr. Det blir en vana. Man ser inte meningen längre, även om man läser orden.

När barnen var små var varje dag uppfylld av både rutiner och många små överraskningar vilket gjorde det omöjligt att ta ut en dag i förskott, det man planerat kunde försvinna på ett nix. Det gällde att vara flexibel och att vara i nuet. Där nya möjligheter inte så mycket var ett eget val utan en reaktion och ett hanterande av det som  precis skedde.

Nu är sönerna tonåringar och jag börjar åter sakta ta till mig att varje dag börjar med nya möjligheter, som jag själv kan välja och bestämma. Men precis som med kortet på dörren är det så lätt att inte se det, att glömma.

Det kan vara lättare när man lämnar den vanliga hemmiljön och omgivningen, för bara att göra det ger nya möjligheter.

Jag var nyss fem dagar i London. Denna stora fascinerande stad, som jag kortare tider har bott i, gav mig ett nytt ansikte, ett möjligheternas ansikte. Det har förstås alltid varit så, jag vet att jag har sagt det många gånger men nu Såg jag möjligheterna.

Jag såg möjligheterna för Alexanderteknikens expansion. I kontakten med mina svenska och internationella kollegor sker nu mycket utbyte. Vi möts på kurser, konferenser och sociala medier och det är mycket som händer.
Det händer inom många områden, inom de vanliga områdena för musiker, sångare och skådespelare. Rösten och andningen. Och inom smärt- och rehabområden. Nytt är att många går ut på företag för att förbättra kontors- och arbetsplatsergonomi eller för att förbättra klimatet mellan anställda. Andra områden är idrott och rörelseträning, många samarbetar med andra inom yoga och Pilates, löpning, ridning, medveten närvaro, mindful movement m.m.
Just nu pågår ett projekt med bl a experter inom neuroscience samt forskning om Alexanderteknikens effekt vid nacksmärta.

Det är en jättespännande tid med nya möjligheter varje dag. Det handlar om att välja!

Nästa vecka är det International Alexander Technique Awwareness Week, kolla vad som du kan välja i Göteborg:

https://www.facebook.com/events/237641656388981/

Att fånga möjligheter

Plötsligt for en möjlighet förbi - jag sträckte mig efter den och fångade den i flykten!

Jag får ofta höra att jag är väldigt aktiv på facebook! Att det verkar hända mycket!
Det gör det verkligen och det med en rasande fart. Även om Facebook inför förändringar med jämna mellanrum och det finns mycket som jag inte är insatt i så känner jag att det är ett otroligt praktiskt verktyg! Jag gillar det! Det är som med Alexanderteknik! Jag använder mig av redskapet, jag väljer själv hur, till vad och när. Det förenklar mitt liv på så många sätt att ha lärt mig att använda dessa verktyg.

Det är det som är så fantastiskt med att lära ut Alexanderteknik. Att få sätta detta redskap i "händerna" på andra människor. Att se hur andra kan ta kontroll över och hantera sina liv, sin hälsa och sin kropp. Istället för att vara hänvisade till andra hela tiden. Det är toppen att det finns massor med olika tekniker, behandlingar, träningssätt, träningsredskap, tillskott, terapeuter, coacher - för vi kan alla behöva hjälp på traven med ibland det ena och ibland det andra. Det finns ingen metod, diet, träning som kanske kan ge dig allt utan du behöver lite olika för att du ska få ihop ditt eget livspussel.

Alexandertekniken är ramen, basen, botten och stödet som ger dig möjligheterna att kunna växa på alla plan.
Som ger dig en stark rygg! Inte för att du lägger många timmar på någon speciell träning eller använder några särskilda kläder utan för att det helt enkelt är helt naturligt att ha en stark rygg och ha en bra kroppshållning! Det finns inbyggt i oss, som en reflex!

När man blir medveten om de vanor som hela tiden aktiveras. De rörelsemönster och hållningsvanor som gör att vi sjunker ihop, krummar oss, säckar ihop, förkortar oss. Det som sker när vi knyter oss, låser oss, håller andan, fixerar blicken, tänker samma tankar, känner samma känslor m.m. Kan vi bli medvetna om detta och hejda detta så behöver vi inte göra så mycket. Vi återgår till en naturlig balans och en koordination och frihet i vår kropp som är fantastisk. Det blir lätt att röra sig, det ger en god hållning utan ansträngning, andningen sköter sig själv och det blir lättare att leva!

Det kan bli lättare att fånga möjligheter för man ser dem helt enkelt!

Jag såg möjligheten att vinna en analys av hemsidan genom Driftig.nu! Tänkte att det vore väl toppen, att få hjälp med min hemsida! Vad mer kan jag göra med den för att den ska bli intressant och lätt att få information från. Att få tips om hur jag får den mer synlig så att alla i Sverige kan få kunskap om Alexanderteknik! Jag vill att hemsidan också ska bli ett praktiskt redskap både för mig och för dig - hoppas verkligen att jag vinner!!!