Vardagsval i januari

Jag kan inte promenera barfota i strandkanten när jag befinner mig på Linnégatan och det är januari. Det kan jag bara drömma om.
Jag kan promenera några hållplatser i regn och blåst för att få luft, ljus och rörelse.
Det kan jag välja att göra.

Flera dagar i veckan förflyttar jag mig från Viloplatsen där jag ger Alexanderlektioner till äldreboenden där jag har Qigong eller till Hagabadet där jag har både AT och Qigong.
Resorna från och till min studio tar en del tid och ibland har jag bråttom att komma fram till nästa uppdrag eller lektion och då tar jag spårvagnen.

Det enklaste och bekvämaste är att jag sätter mig på vagnen och läser en bok - det gillar jag - skön avkoppling. Vanor och beteenden är så starka. Det är så enkelt, inget man behöver tänka på eller bestämma sig för, de aktiveras helt automatiskt.

Men den här tiden på året känner jag att jag inte är utomhus tillräckligt mycket.
Cyklar gör jag bara på sommaren och jogga när det är kallt och blött skulle jag aldrig få för mig.
Långa sköna promenader blir inte av under veckorna.

Så nu har jag gjort ett val och bestämt mig för att min vardagsmotion de kommande månaderna blir att gå till en eller flera hållplatser längre bort. Att istället för att strosa vilket jag gärna gör, gå lite snabbare.

Vad gör du för att få luft, ljus och rörelse under årets tidiga månader?
Vilka medvetna val har du gjort för att ändra dina vanor?

Jag väljer att promenera några hållplatser för att få luft, ljus och rörelse.